断酒してる時、飲酒欲求が出てきた時に有効な方法を、自分の経験から少しお伝えしていきたいと思います。 == 今日は「回想法」 ==といっても、よくある幼少期の頃から今までの人生を思い出す内観療法ではありません。 私のは単純、かつ効果的な方法です。飲…