少しブログの更新がなくてすみませんでした。家内が入院してまして、 仕事と面会でちょっと忙しい１週間でした。今日、無事に退院出来ました。 二人と二匹の愛猫たちと4人で 快気祝いをしました。家族の大切さを身にしみて分かりました。酒は捨て！身近な家…
三連休が終わりましたね。 皆さん断酒の方はいかがですか？連休前って、飲酒欲求がふつふつと湧くものです。 今日は飲酒欲求が湧いた時の対処法を考えましょう。HALTについては前に書きました。 飲酒欲求が出やすい場面です。では出た時、他の人はどうやって…
「生活保護」皆さん聞いたことがあると思います。 Facebookで以下の記事を見ました。 これは酷すぎる。生活保護の実態 ↓↓↓↓↓↓ http://blog.livedoor.jp/aokichanyon444/archives/54412146.html働かずに国から29万円支給されて、それでも生活が苦しいだと！働…
今朝8時頃に、家内の体温が40度超え。急いで近くの大学病院へ。インフルエンザかと思ってましたか、違っていて、炎症を起こしてました。「入院ですね」と医者に言われ、即入院。家内は見た目、元気そうに見えるのですが、検査結果の数値からすると相当辛いは…
ここの所寒さが厳しくなってきましたね。今日は久しぶりに入院中に出会った人の話をします。その人は初めて二階病棟に移った時すぐに目に入った人でした。 前に書いた通り、アル中患者以外に純粋に精神の人が少しいました。 その人の事を精神の人かと思いま…
年明けから仕事が酷く忙しくなってます。 忙殺。 今度の連休も出勤しないといけなくなりそう。国から認定されているブラック業界なので、残業代支給なし。 休日出勤は、自己都合と見なされる。 3つも4つもドーンと仕事が･･･今日、仕事し過ぎでナチュラルハイ…
断酒して素面でいても、落ち込む出来事はあります。当たり前ですけど。皆さんも普段の生活がいつもHappyというわけではないですものね。 その対応がどうなのかが分かれ目なのでしょう。仕事上のことや家庭でのこと。 生きていれば必ず何かあるものです。① 酒…
今日から本格的に仕事が始まりました。 毎年、長期休暇のあとは普段の生活に戻るのに一苦労します。今年は酒なし年末年始だったので、去年よりスムーズにスタートが切れそうです。今月、来月は毎年忙しいので、体調管理してイライラしないように、｢力」60％…
年末に夫婦喧嘩してしまいましたが、すぐに仲直りしました。何が逆鱗に触れたのかさっぱり分かりません。 (謎ω謎)まあ、大したことはなかったし、こんなもんですな(笑)2日、3日と駅伝見て、のんびりしてました。青学は連覇出来ませんでしたね。家内は風邪ひ…
みなさん、どんなお正月をむかえてますか？ 我が家は年末につまらない事で妻と喧嘩して、最悪のお正月です。 妻はふて寝してるし、おせち料理もなし。 困った新年です。 別れる切れるとの喧嘩。 バカらしいと思いつつ、まあ、いろいろあるわね。 こんな正月…
大晦日ですね。 この一年色々とありました。 あまりよい年ではなかったなあ。 たいていお酒が絡んでいたように思います。 お酒を止めてから５０日。 この間は体調もどんどんよくなってきて、仕事でもよい雰囲気になってきました。 酒＝毒 酒なし生活＝たのし…
今日は30日、明日は大晦日。 去年はグデグデになるまで飲んでましたね。う〜ん、正直言うと、身体の中に巣食っている酒虫が騒ぎ出します。ウズウズと。テレビ見ると年末の浮かれた番組。 正月になるともっと浮かれまくるんだろうなぁー。「少しだけならいい…
平成の年末も、残すところ数日になりました。今年一年を振り返ってみます。一一一一一一一一一一一一一一一一一一一お正月:飲んでて記憶なし結婚記念日:飲んでてすっぽかした妻の誕生日:飲んでて何もしなかったゴールデンウィーク:連続飲酒してた夏休み:また…
== ハゲ頭 ==入院している人たちは色々だったが、高学歴の人が多かったのが意外だった。その中でも変わった青年がいた。30代で私が2階に降りて、夕食時に同じテーブルについた人だった。 その時は肩まで伸びている髪。髭は伸び放題。みんながおしゃべりをし…
断酒してる時、飲酒欲求が出てきた時に有効な方法を、自分の経験から少しお伝えしていきたいと思います。 == 今日は「回想法」 ==といっても、よくある幼少期の頃から今までの人生を思い出す内観療法ではありません。 私のは単純、かつ効果的な方法です。飲…
入院すると普通の病気の場合、身の回りのことは病院の人がやってくれる。 アル中病棟では、掃除や洗濯など、身の回りのことは全て自分でやる。当番も決められて、洗面所やトイレの掃除、ラジオ体操の指導(前に立つだけ)、ロビーの掃除など、やらされる。－－…
🎅🎄🎁MERRY CHRISTMAS🎅🎄🎁今日はクリスマス！入院記事はお休みして🎄✨Merry X'mas✨🎄気分だけワイン！ノンアルコールワイン(ﾉ´▽｀)ﾉ♪🍷みなさん、クリスマスを楽しんでますか？では、今日はこれで、失礼します。(*´▽｀)ﾉﾉ 🍷 にほんブログ村
3階(閉鎖病棟)には普通１週間いることになっていた。しかし、回復が良かったのか、そんなに重症ではなかったのか、私は5日目に2階(半解放病棟)に移ることができた。入院する前は、シャバ？の主治医からこの病院は解放病棟だと聞かされていたのに。 半解放病…
4年前の6月末に入院しました。 忘れないように、当時のことを思い出して記録してみます。＝ 入院初日 ＝精神病院なんか、一生縁がないと思ってた。 まさか自分が･･･ しかもアル中でなんて。 崖っぷちに立って、今にも落ちそうな感じだった。午後2時過ぎに入…
断酒40日になりました。 1番辛かったのは初日と最初の3日間でした。 離脱症状が酷くて、寝てるか断酒動画を見てるかでした。小太郎さんの動画に出会って、考え方を変えることで、だいぶ楽に乗り切ることが出来ました。感謝2週間くらい経つと、体調の変化に気…
お酒を飲み始めたきっかけ。父が死んだ事でした。 私が高校三年生の時でした。 父は酒乱で典型的なアル中でした。 死んだ原因は飲みすぎによる胃潰瘍→癌でした。死んだ時、正直いって、ホッとしました。 これで静かな生活がくる。と。アル中は可哀想なもので…
「自立支援医療」ってご存知ですか？ 普通医療費は3割負担ですが、アルコール依存症の場合、1割負担になります。アルコール依存症は精神疾患の中でも重症な疾患と位置付けられています。 だから「自立支援医療」の対象になります。以下ご参考までに載せてお…
＝ 市販薬の睡眠改善薬 ＝私は長い間、眠剤を服用してます。 今もです。ある時、病院に行くことが出来なくて、眠剤が切れた事があります。 「まあ、何とかなるだろう」と思ったのですが、何ともなりませんでした。ほとんど眠れず、そのまま仕事へ。一日中、…
こんにちは＝ イライラと飲酒欲求 ＝断酒するには｢HALTを避ける｣という言葉をご存知だと思います。病院でもいわれました。H＝Hangry 空腹 A＝Angry 怒り L＝Lonelyness 孤独 T＝Tird 疲れ私はAngry怒り、イライラが鬼門です。 短気なんです。見た目は穏やか…
今日は何も予定のない日曜日。こういう時に飲酒欲求が出るのですよね〜 何もする事が無くて、 手持ち無沙汰で、 「さて、飲んで寝るか！」 とか言って飲んじゃう。今朝はコタツの中で寝てました。 昨夜夜中、家内に布団に入るよう起こされたのたけど、眠くて…
自分がまだ若かった頃。20〜30代の頃、諸先輩方の姿を見て、 ｢ああはなりたくない｣と思ってました。何だか覇気がなく、惰性で仕事しに来ている感じ。 同世代の同僚達と「ああはなりたくないよな」と言ってました。毎朝酒臭い臭いをさせて、タバコふかして特…
今朝も飲んでいた時よりスッキリと起きられました。 これは本当に楽です。寒かったけど･･･飲酒欲求も最初に比べて大分治まってきました。 飲みたいという考えが浮かばなくなりました。「楽」に断酒といっても、飲酒欲求はちょこちょこと出ます。 ただ、飲ま…
こんにちは。いつも通勤電車の中で書いています。 職場が遠いので、その時間を使って。 断酒して一ヶ月を超えました。 AAだとOneMonthのメダルがもらえます。(家に何枚もあります笑)でも今は、以前と違って｢楽｣に断酒出来ています。 それは前にも書きました…
＝ 断酒ひと月経って思うこと ＝最初の１週間はキツかったです。 特に3日間は。 離脱症状との戦いでした。 まあ数十年飲み続けてたのですから仕方ないです。ただ、これがいつ終わるのか知識があったので、ある意味楽でした。 肉体的な飲酒欲求は１週間位で消…
今日は寒いですね〜。 昨日も寒かったけど、さらに寒さが増している感じです。そろそろお坊さん達が大勢で走り始める頃ですね。毎年、大晦日には夫婦で近くのお寺に除夜の鐘をつきに行ってます。 もちろん飲んで。今年は飲まずに行く予定です。＝ 静香ちゃん…
