断酒35日目 今日は日曜日♪
今日は何も予定のない日曜日。
こういう時に飲酒欲求が出るのですよね〜
何もする事が無くて、
手持ち無沙汰で、
「さて、飲んで寝るか！」
とか言って飲んじゃう。
今朝はコタツの中で寝てました。
昨夜夜中、家内に布団に入るよう起こされたのたけど、眠くて･･･
気づいたら午前3時。
「飲んでないのに、器用な人ね」
と家内に言われてしまいました。
飲んでいた時は、気絶するまで飲んでましたから、コタツやソファーで寝てしまう事はしょっちゅうでした。
昨夜は本当に疲れていたのです。
土曜出勤だったし、風邪引いているし。
(余計、風邪が悪化する)
何か変な寝方したので、お昼寝しました。
寝だめはできないそうですが、まあ、気分の問題ですかね。
お酒を止めて、最初の１週間くらいは、眠剤飲んでもなかなか眠れませんでした。
でもその後は普通に眠れるようになりました(眠剤あり)
最近は眠くて眠くて。
昨日も仕事中、座っていると寝てました。
疲れているのでしょうかね。
飲酒欲求はちょこちょこと出て来ます。
でも最初の頃から比べて、弱くなっています。
新宿オーピー廣瀬クリニックの先生は、１ヶ月経つと飲酒欲求は限りなくゼロに近づく。と言ってましたが、いや〜個人差ありますね。
正直言ってゼロにはなりません。
ひょっこりと顔をだします。
まあ、数十年飲み続けてきましたから。
仕方ないですね。
対処法として、コーヒを飲んだり、断酒動画を見たりしてます。
NaturalLifeというYoutubeの動画を見つけました。若い女性が禁酒体験を音声で流しているものです。
若い女性も断酒してるのだなぁ。なんて思いつつ聞いてました。
あと、昨日「禁煙セラピー」がブックオフから届いたので、少し読みました。
ご存知の通り、ブックオフは1500円以上買うと送料無料になります。バービーボーイズの武道館ライブのDVDが入荷したので、次いでに買いました。190円だったかな。
禁酒が最優先なので、禁煙はその次に取り組もうと考えてます。
入院していた時、他の患者さんたちも喫煙者が多かったです。
敷地内は禁煙だったので、休み時間に近くの公園に行ってたむろってタバコ吸ってました。(高校生かよ！)
やはり依存体質なのでしょうか。
家内から「あなたはグレーゾーンが無いわね。白か黒」と言われます。
さらに「グレーは良いわよ〜♪」とか言われてしまいました (><)。
まあ、だからここまで落ちてしまったのですけど。このエネルギーをプラスの方向に使っていたら、今頃大成功していたのでは？などと考えてしまいます。
今後はプラスにこのエネルギーを使って行くようにします。
